Nous pouvons être intéressés à faire une thérapie dans un tournant clé (transitions de vie telles qu’un changement professionnel, un déménagement, une séparation, être confronté à une maladie grave, un deuil, etc.) de notre vie dans lequel un certains nombre de questions existentielles peuvent se présenter. Nous pouvons aussi nous laisser surprendre à se questionner autour de certaines thématiques personnelles comme le fait de vivre, mourir, faire face à la solitude et l’incertitude inhérente à l’existence, la liberté, le sens ou l’absence de sens de sa vie. La thérapie existentielle, développée par Irvin Yalom, psychiatre-psychothérapeute et écrivain, offre un terreau de réflexions pour aborder ce type questions. Contrairement à des approches comme la thérapie cognitive et comportementale (TCC), cette approche se base sur un modèle existentiel et des questions touchant l’humain au sens large qui peuvent amener à une réflexion personnalisée sur sa propre existence. Elle tient fortement compte aussi de certains aspects comme la relation thérapeutique dans « l’ici et maintenant ».